Các loại nước uống giúp ổn định huyết áp cực tốt

Huyết áp cao, huyết áp thấp đều tồn tại những nguy hiểm cực cao và bất ngờ rất khó kiểm soát. Vì thế, làm cách nào để giữ huyết áp ổn định là mục tiêu của rất nhiều người trong cuộc sống chứa nhiều yếu tố làm thay đổi huyết áp như hiện nay. Một trong những cách giữ ổn định huyết áp đơn giản, hiệu quả, dễ thực hiện nhất đó là uống các loại nước uống giúp ổn định huyết áp.

Các loại nước uống giúp ổn định huyết áp hiệu quả nhất

Trà nấm linh chi

Một trong các tác dụng của nấm linh chi đó là giúp ổn định huyết áp cực tốt. Ngoài ra, sử dụng nấm linh chi hằng ngày còn đem lại rất nhiều công dụng khác như thanh lọc cơ thể, giải độc, nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn các bệnh về tim mạch, tiểu đường, viêm gan, ung thư, béo phì, chán ăn, mất ngủ, suy nhược thần kinh….Uống nước nấm linh chi hằng ngày thay trà là một cách hiệu quả để bảo vệ cơ thể.

Nước ép quả việt quất

Sử dụng quả việt quất ép thành nước sẽ cho nhiều công dụng tuyệt vời: chống oxy hóa và viêm nhiễm, ngăn ngừa sự phá hủy bên trong thành mạch máu, giãn nở thành mạch và tăng lưu thông máu, từ đó sẽ làm giảm huyết áp hiệu quả.

⇒ Xem thêm: Người bị huyết áp THẤP có dùng được nấm linh chi không?

Nước ép củ cải đường

Củ cải đường là một loại thực phẩm có chứa nhiều kali và folate, là những khoáng chất cần thiết để điều hòa huyết áp. Chất nitrat trong củ cải đường sau khi ăn cũng sẽ được chuyển hóa thành nitrit có tác dụng giãn các mô ở khớp xương và tăng lưu thông máu, củng cố chức năng của mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Nước ép hạt lựu

Uống nước ép hạt lựu mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn sự ức chế các enzim ACE làm tăng huyết áp và ngăn ngừa suy tim. Một cốc nước ép lựu có thể giảm 36% lượng enzim ACE và đồng thời cũng làm giảm tình trạng bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Trà dâm bụt

Trong hoa dâm bụt có chứa 1 loại chất làm ức chế các enzym làm tăng huyết áp. Vì thế, uống trà dâm bụt mỗi ngày sẽ giúp huyết áp trở về trạng thái cân bằng.

Sữa ít béo

Canxi góp phần quan trọng trong việc giảm huyết áp. Sữa ít béo lại là thức uống chứa nhiều canxi nhất nên nó cực thích hợp giành cho người cao huyết áp.

⇒ Xem thêm: Cách chế biến nấm linh chi đỏ cho người cao tuổi

Nước lọc

Không chỉ tốt với người bị bệnh về huyết áp, uống nhiều nước lọc cực tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Trên đây là các loại thức uống giúp ổn định huyết áp dễ kiếm mà hiệu quả khá cao, có thể duy trì hằng ngày.

Thông tin về tác giả

matong