Top những thực phẩm làm đẹp da hiệu quả có ngay trong bếp nhà bạn

Một làn da đẹp luôn là mơ ước của mọi phụ nữ dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Không nhất thiết phải dùng những mỹ phẩm đắt tiền, chỉ với những thực phẩm làm đẹp da quen thuộc, có mặt thường xuyên trong căn bếp, bạn sẽ có một làn da căng mọng, mịn màng, sáng bóng, tràn đầy nét tươi trẻ.

Cùng điểm danh top những thực phẩm làm đẹp da hiệu quả nhất nhé!

1, Cà chua

Hàng ngày chúng ta phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời khiến cho da bị tổn thương do tác động của tia UV. Khi làn da có những dấu hiệu lão hóa và mất dần đi khả năng tự bảo vệ mình thì ánh nắng mặt trời lại càng để tấn công da bạn. Hãy ăn cà chua chín mỗi ngày để chăm sóc làn da, giúp da có được khả năng tự bảo vệ mình.

Cà chua chín chứa một lượng lớn chất chống oxi hóa lycopene giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa của làn da, bảo vệ da tránh khỏi các tác nhân có hại của môi trường, giúp da trở nên khỏe đẹp, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

ó rất nhiều cách sử dụng cà chua chín. Bạn có thể dùng cà chua chín để ăn sống, chế biến cùng các thực phẩm khác, ép lấy nước hoặc sử dụng để đắp mặt nạ. Kết hợp sử dụng cà chua để làm đẹp da cả bên trong lẫn bên ngoài và nhớ rằng bạn cần phải kiên trì trong một thời gian thì mới thấy được kết quả bất ngờ của loại thực phẩm làm đẹp da lành mạnh này. Chắc chắn da bạn sẽ trở nên mềm mại, mịn màng, tươi sáng, xua tan nỗi lo da dầu và mụn, se khít lỗ chân lông và không còn xạm đi do bắt nắng.

⇒ Xem thêm: Mật ong và cà chua, chấp hết mọi loại kem chống nắng

2, Cà rốt

Thực phẩm làm đẹp da thứ hai phải kể đến là cà rốt, bởi cà rốt chứa rất nhiều vitamin A. Từ xưa đến nay, vitamin A trong cà rốt luôn nổi tiếng nhờ công dụng tăng cường thị lực cho mắt, nhưng í tai biết rằng, cà rốt còn rất tốt cho da.

Vitamin A có khả năng tái tạo cấu trúc tế bào biểu bì, tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi tác của tia cực tím, làm dịu các vết cháy nắng.

Trong cà rốt còn chứa vitamin C giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể cũng như làn da. Nhờ có hai loại vitamin này làn da bạn sẽ thật sự khỏe mạnh và tươi sáng hơn, da có độ đàn hồi tốt hơn, các vết chân chim hay nếp nhăn cũng được ngăn ngừa nhờ vitamin C kích thích cơ thể sản sinh collagen cho da, xóa mờ những vết nám, tàn nhang, loại bỏ tình trạng da không đều màu.

3, Chanh tươi

Chanh xanh hoặc vàng là loại trái cây rất dễ kiếm, có tác dụng thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Khi cơ thể được loại bỏ hết độc tố gây hại thì da bạn mới được nuôi dưỡng từ bên trong. Bằng cách uống nước chanh hàng ngày, vitamin C trong chanh giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa da.

Uống một ly nước chanh vào buổi sáng còn giúp bạn có một vòng hai thon gọn, săn chắc đến không ngờ.

4, Ổi

Nước ta có nền khí hậu nhiệt đới-là thiên đường cho cây ổi. Có rất rất nhiều loại ổi khác nhau nhưng bất cứ loại ổi nào cũng đều chứa vitamin C tốt cho làn da. Lượng vitamin C trong ổi còn nhiều hơn trong cam quýt rất nhiều, nhờ vitamin C mà có thể được kích thích sản sinh ra nhiều collagen chống lại quá trình lão hóa da tốt hơn.

Đừng bỏ qua loại thực phẩm làm đẹp da rẻ tiền mà lại dễ kiếm này nhé.

5, Trứng gà

Trứng gà được ưu ái gọi với cái tên “ siêu thực phẩm” giá rẻ bởi trứng chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể mà giá thành lại vô cùng rẻ. Trứng có tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn trên da hiệu quả bởi có chứa biotin và vitamin B. Da bạn sẽ bị khô, kém đàn hồi hay dễ mắc phải một số bệnh da liễu nếu thiếu các vitamin này.

Trứng gà tươi ngoài cách chế biến thành các món ăn còn có thể dùng để đắp mặt nạ cho da và tóc. Mỗi loại mặt nạ từ lòng đỏ và lòng trắng trứng lại có những tác dụng khác nhau đối với làn da như trị mụn, giảm thâm nám tàn nhang, dưỡng ẩm, dưỡng trắng hay ngăn ngừa lão hóa da.

6, Sữa ong chúa

Cho đến bây giờ, sữa ong chúa đã trở thành bí quyết làm đẹp không thể thiếu của rất nhiều chị em phụ nữ Việt Nam. Chính bản thân tôi đã từng thử qua vô vàn các loại mỹ phẩm tốn kém cả chục triệu, nhưng cuối cùng vẫn quay về trung thành với sữa ong chúa, vừa hiệu quả lại rất rẻ.

⇒ Xem thêm: Làm đẹp da bằng sữa ong chúa tốt hơn mỹ phẩm nghìn lần

7, Nấm Linh Chi đỏ

Nấm Linh Chi còn có tác dụng rất tốt với làn da chúng làm  góp phần bảo vệ da và làm trì hoãn lão hóa của da. Nấm Linh Chi giúp duy trì và điều tiết nước trong da và do đó có thể giữ được tính đàn hồi của da, duy trì độ ẩm và sự mượt mà của da. Nó cũng ức chế sự hình thành và lắng đọng của melanin trong da. 

Ngày nay, các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp được làm từ nấm Linh Chi đang trở thành ngôi sao mới trong ngành công nghiệp làm đẹp. Thêm Linh Chi vào bồn tắm sẽ không chỉ giữ cho làn da mịn màng và bóng mượt, mà cũng ngăn không cho nó bị nhiễm trùng do vi khuẩn. Một biện pháp bảo vệ da hữu hiệu cho bạn từ bên trong.

8, Mật ong

⇒ Xem thêm: Mặt nạ chuối và mật ong, da nhẵn thín ngay lần đầu đắp

Mật ong là một trong những thực phẩm cực đa năng thường xuyên được mọi gia đình sử dụng. Ngoài công dụng chữa bệnh như bệnh đau dạ dày, sát trùng vết thương, trị bỏng, làm dịu nhẹ vết côn trùng cắn…mật ong còn cực kỳ hữu hiệu khi tham gia vào mục đích làm đẹp và ẩm thực. Uống mật ong đều mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện đường ruột. Bôi mật ong lên mặt giúp làn da trở lên thật mềm mịn, trắng bóng.

Thông tin về tác giả

matong