Bị tiểu đường có uống được mật ong không?

Mật ong có chứa đường. Mà đường là thành phần tối kỵ đối với người bị tiểu đường. Vậy uống nhiều mật ong có bị tiểu đường không? Và người bị tiểu đường có uống được mật ong không?

Trong mật ong có chứa 2 loại đường là fluctose và glucose. Đây là 2 loại đường đơn, có lợi, dễ hấp thụ vào cơ thể. Đặc biệt nhất là 2 loại đường này được hấp thụ trực tiếp vào trong máu, không qua bộ phận trung gian chuyển hóa nào. Thế nên nế bị hạ đường huyết đột ngột, chỉ cần một chút mật ong sẽ nhanh chóng giúp lượng đường trong máu tăng lên. Hoặc khi bạn vận động nhiều, uống mật ong sẽ giúp lấy lại năng lượng nhanh chóng.

Đường trong mật ong có tốt không?

Trong mật ong chứa 2 loại đường: Glucose và Fluctose

Đường Glucose

Đây là loại đường quan trọng và chủ yếu nhất mà cơ thể cần. Bởi nó tham gia vào xây dựng cấu trúc tế bào và cung cấp năng lượng trực tiếp cho cơ thể.

Não bộ kiểm soát lượng đường glucose bằng cách kích thích tuyến tụy sản sinh ra insulline chuyển hóa glucose đến tế bào và báo “no” khi lượng đường trong máu đã đủ. Nhờ đó, ăn đường glucose sẽ giúp bạn nhanh cảm thấy no, từ đó hạn chế việc ăn nhiều, giảm nguy cơ béo phì.

Đường glucose có thể dự trữ ở gan dưới dạng glycogen. Khi cần sẽ biến glycogen thành glucose. Điều này có nghĩa cơ thể có thể tự chuyển hóa glucose.

Khi đường glucose trong máu vượt quá ngưỡng cho phép, nó sẽ đào thải qua nước tiểu, gọi là bệnh tiểu đường.

Đường Fluctose

Đường Fluctose không cung cấp năng lượng cho cơ thể, không làm tăng insulline. Cơ thể không cần đường fluctose về mặt sinh lý và không tự tổng hợp ra đường Fluctose.

Khi vào cơ thể, đường fluctose được chuyển hóa vào gan và dự trữ ở dạng glycogen. Nếu gan đã đủ glucogen nó sẽ thành chất béo tích tụ ở gan, dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, béo phì.

Mật ong có chứa cả đường Fluctose và Glucose. Khi ăn mật ong là đã nạp vào cơ thể 50% đường Flucotse và 50* đường Glucose. Vì thế, sử dụng hợp lý, vừa đủ, đúng cách, đúng mục đích sẽ phát huy tác dụng của mật ong. Bởi ngoài 2 loại đường, trong mật ong còn chứa tới 70 loại khoáng chất khác nhau cần thiết cho cơ thể như canxi, magie, sắt, đồng, iot…B1, B12, B3,…

⇒ Xem thêm: Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe, làm đẹp

Người bị tiểu đường có uống được mật ong không?

Các chuyên gia đã có bài kiểm tra để so sánh ảnh hưởng của mật ong và đường cát trắng trong máu và insulin:

• 30 phút đầu tiên, lượng đường trong máu khi dùng mật ong nhiều hơn khi dùng đường cát trắng
• 30 phút sau, lượng đường trong máu khi dùng đường cát nhiều hơn khi dùng mật ong. Nguyên nhân do khi dùng mật ong, thành phần đường glucose được hấp thụ thẳng vào máu, nhanh chóng kích thích sản sinh insulin. Insulin sẽ chuyển hóa đường glucose ra các tế bào, lượng thừa chuyển vào gan. Còn thành phần của đường cát là đường saccazose, khó hấp thụ, khó chuyển hóa nên lượng đường trong máu kéo dài thời gian lâu.

Từ bài kiểm tra trên có thể kết luận, uống mật ong làm lượng đường trong máu tăng đột biến nhưng cũng nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường. Để hạn chế việc tăng đột biến, người bị bệnh tiểu đường có thể dùng mật ong bằng cách pha loãng mật ong, dùng liều lượng vừa đủ không dùng nhiều một lúc. Đặc biệt phải dùng mật ong nguyên chất vì nếu mật ong pha đường sẽ làm lượng đường tồn tại trong máu trong thời gian dài.

Kết luận: Người bị bệnh tiểu đường nên hạn chế dùng mật ong. Nhưng vẫn có thể dùng mật ong để trị bệnh như bệnh đau dạ dày, trị ho…bằng cách pha loãng mật ong với nước trước khi dùng.

Uống nhiều mật ong có bị tiểu đường không?

Không thể phủ nhận các tác dụng tuyệt vời của mật ong trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng nếu dùng quá nhiều, dùng không đúng cách hoặc dùng mật ong bị pha, lâu dài có thể dẫn tới bệnh tiểu đường.

Để phòng ngừa bệnh tiểu đường khi dùng mật ong, các bạn nên dùng đúng liều lượng, không nên dùng quá nhiều tránh cho cơ thể trong một ngày phải nạp quá nhiều đường. Dùng với một lượng mật ong nhất định, khoảng 5-10ml/ngày sẽ rất tốt cho cơ thể, cải thiện đường ruột, điều trị các bệnh về viêm loét dạ dày, trị ho, giảm cân, tránh mệt mỏi, dễ ngũ, làn da mịn màng, sáng bóng…

Cách dùng mật ong đúng cách

Ngoài việc chú ý đến liều lượng, bạn cũng nên quan tâm tới thời điểm nào dùng mật ong cho hợp lý nhé. Uống mật ong vào lúc:

• Sáng sớm: làm sạch dạ dày, giúp cơ thể loại bỏ chất thải, độc tố
• Buổi chiều: bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi, tăng sự tập trung
• Trước khi ngủ 30 phút: giúp an thần, ngủ ngon, ngủ sâu giấc
• Sau bữa ăn: thúc đẩy tiêu hóa
• Trước bữa ăn: ngăn chặn axit dạ dày, giảm kích thích niêm mạc dạ dày

⇒ Xem thêm: Cách dùng mật ong hiệu quả nhất không phải ai cũng biết

Quan trọng nhất vẫn là mua được mật ong nguyên chất, không bị pha trộn, không nuôi đường các bạn nhé. Mật ong Hưng Yên cam kết mật ong nguyên chất, không pha trộn, 10 người mua cả 10 người khen.

Để mua mật ong nhãn Hưng Yên vụ mới nhất, các bạn liên hệ theo thông tin sau:

MẬT ONG HƯNG YÊN

Nguyên chất 100%, thu hoạch trực tiếp tại trang trại nuôi ong ở Hưng Yên. 

Hotline: 0976825223

Zalo: 0976825223 (Quỳnh Xuân)

Facebook: https://www.facebook.com/matonghungyen/

3.2/ Bảng giá mật ong Hưng Yên 2020

BÁO GIÁ MẬT ONG, SỮA ONG CHÚA

Cam kết sản phẩm 100% nguyên chất

Thông tin về tác giả

matong