Ăn gì để tăng cân một cách an toàn, hiệu quả? Bạn đã thử rất nhiều cách để tăng cân mà chưa thành công? Bạn là người có cơ địa khó tăng cân? Hãy thử sữa bí đỏ xem sao.

Bản thân mình thấy uống sữa bí ngô tăng cân khá tốt, mùi vị lại rất ngon, dễ uống. Mình kiên trì uống sữa bí ngô đúng 2 tuần đã thấy béo lên, da dẻ mỡ màng, hồng hào hơn. Mình chọn sữa bí đỏ còn bởi nguyên nhân nó rất lành tính, toàn các thực phẩm bổ dưỡng, không phải vừa uống vừa lo như nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân khác. Một lợi ích nữa của việc tăng cân bằng sữa bí đỏ là bạn tăng cân một cách tự nhiên, không bị tích nước, trữ nước.

sữa bí đỏ

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ:

  • Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ: chọn quả già, đã chín, không nên chọn quả còn non
  • Sữa tươi
  • Sữa đặc
  • Nước cốt dừa

Xem thêm: Ăn gì để tăng cân nhanh cho người gầy

Cách làm sữa bí đỏ giúp tăng cân:

– Bí ngô gọt vỏ, cắt miếng vuông, rửa sạch rồi cho vào nồi hấp cách thủy

– Sau khi bí đỏ đã chín, lấy ra cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát

– Cho tiếp sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vào cùng, lượng sữa đặc ít nhiều tùy thuộc bạn thích ngọt nhé

suabido

– Xay nhuyễn thêm 1 lần nữa sao cho hỗn hợp có dạng lỏng và mịn hơn.

– Đổ hỗn hợp vào nồi đun sôi, vừa đun vừa ngoáy đều tay

– Đợi hỗn hợp nguội hẳn thì cho vào chai/lọ để vào tủ lạnh bảo quản

Xem thêm: Dùng phấn hoa đều sẽ tăng cân, cải thiện đường ruột, kích thích tiêu hóa

Cách uống sữa bí đỏ để tăng cân: ngày uống 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ. Thực hiện đều đặn để tăng cân nhanh chóng! Món này cực tốt cho các em bé nhé. Và với các em bé, mẹ cũng thấy hiệu quả nhanh hơn rất nhiều, chỉ 1 tuần là con nhìn bụ bẫm hơn hẳn rồi đấy ah. Những người có cơ địa khó tăng cân cần phải kiên trì hơn một chút. Nếu bạn uống nhiều cảm thấy chán, không muốn uống thì có thể uống cách nhật, coi nó như một thức uống bổ sung trong thực đơn hàng tuần của cả gia đình.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *