Cách tăng cân cực nhanh nhờ sữa bí đỏ (bí ngô)

Ăn gì để tăng cân một cách an toàn, hiệu quả? Bạn đã thử rất nhiều cách để tăng cân mà chưa thành công? Hãy thử sữa bí đỏ xem sao. Bản thân mình thấy uống sữa bí ngô tăng cân khá tốt, mùi vị lại rất ngon, dễ uống. Cách làm sữa bí đỏ thì đơn giản vô cùng, chỉ cần các nguyên liệu đơn giản sau đây:

 

  • Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ: chọn quả già, đã chín, không nên chọn quả còn non
  • Sữa tươi
  • Sữa đặc
  • Nước cốt dừa

Cách làm sữa bí ngô giúp tăng cân:

loading...
  • Bí ngô gọt vỏ, cắt miếng vuông, rửa sạch rồi cho vào nồi hấp cách thủy
  • Sau khi bí đỏ đã chín, lấy ra cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát
  • Cho tiếp sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vào cùng, lượng sữa đặc ít nhiều tùy thuộc bạn thích ngọt nhé
  • Xay nhuyễn thêm 1 lần nữa sao cho hỗn hợp có dạng lỏng và mịn hơn.
  • Đổ hỗn hợp vào nồi đun sôi, vừa đun vừa ngoáy đều tay
  • Đợi hỗn hợp nguội hẳn thì cho vào chai/lọ để vào tủ lạnh bảo quản

sữa bí ngô

Cách uống sữa bí đỏ để tăng cân: ngày uống 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ. Thực hiện đều đặn để tăng cân nhanh chóng!

loading...
Tác giả matong
loading...

Ý kiến nhận xét

Your email address will not be published. Required fields are marked *